【日光浴】【テストステロン爆上げ】【合法抗うつ剤】日光浴の効果やおススメのやり方 伝授します！

最近すごくハマっていることの一つに

日光浴

があります。

最近本当にハマっていて暇な時間があればベランダで日光を浴びています！

本当に気分が上がります。

自分はテストステロンとかそういう禁欲的なものがすごい好きで

そういう情報をよく耳に入れているのでそれらと日光浴との関係も

ここで述べたいと思います。

 １：テストステロンってなん？

２：日光浴のメリット

３：日光浴のすゝめ

４：終わりに

１：テストステロンってなん？

テストステロンとは、俗にいう、

モテホルモン

で男がモテるのに必須のホルモンです。

このホルモンが出れば出るほどモテるともいえるでしょう。

テストステロンの効果の例を挙げるとすれば

• モテる
• モテる（大切なことなので二度言いました）
• 男らしくなる
• 精子が作られる
• 筋肉が増える
• 性欲ＵＰ
• 生活習慣病の予防、健康増進
• 精神を安定に保つ
• アンチエイジング効果
• 記憶力ＵＰ（主観）
• 集中力ＵＰ（主観）
• 目がはっきりと開くようになる

などなど本当にたくさんの効果がある上にこれから因果してさらにいい効果も得られるのではないかと思います。

２：日光浴のメリット

日光浴にはたくさんのメリットがあります。

以下に記述したことから始まってさらに良い方向になることも　

全然あることなのでこれら以上のメリットがあることは間違いないでしょう。

• セロトニンが分泌され、目がはっきり覚める。
• 不眠が治り、眠りの質が上がる
• テストステロンが分泌される。
• テストステロンに因果してのメリットが起こる
• 自律神経、副交感神経を整えられる

なんてところがすぐにわかる変化ですかね。

これは本当に個人的主観でけれども

本当に気分が上がる

んですよ。

デメリットをあえて挙げるならば

浴びすぎた場合、肌荒れを起こすとかくらいです。

それくらいメリットしかないので。

３：日光浴のすゝめ

自分がやっているやり方を共有したいと思います。

自分はベランダが割と広い家なので

ベランダにレジャーシートを敷いて半裸でやっています（笑）

背中中心に浴びています。背中のほうが表面積が大きいというのが理由です。

ベランダが小さい家の場合

当たり前かもしれませんけど窓側で日光を寝そべって浴びて下さい。

どちらの場合でも自分は

半裸（or全裸）で

寝そべって

やることを絶対にお勧めします！！

時間としては

15から２０分

をお勧めします。

やりすぎは肌が傷つくので気を付けて浴びましょう。

個人的には全裸でそよ風を感じるのがすごい気持ちいいんですけどね（超小声）

犯罪なので気を付けて（軽犯罪法違反）

（裸の王様）

４：終わりに

日光浴はテストステロン値が上昇し大きな効果を得られる。

男らしくなり、モテる！！

そしてなにより気分がよくなる！！

半裸で背中に日光をできるだけ直接浴びる！！

時間にして15から20分！！

さあ日光浴しよう！！