家でも整う?! 熱湯風呂の入り方❕❕
さて、冬といえば、サウナですね。（断定)
私はコロナ以前近所の天然温泉がある銭湯で
サウナを楽しんでいます。
サウナ行きてぇ
最近では
自分の家のふろで熱湯に入って
その気分を紛らわしています。
でもそんな汗を流しただけじゃ
「整わねぇんだよ！！！」
ということで
このブログでは
家でも整う?‼ 熱湯風呂の入り方
で書いていきたいと思います。
入浴上の基本の注意！
これが大前提です。
以下、温泉協会HPより引用させて頂きました。
温泉で注意すること（入浴編） | 日本温泉協会 (spa.or.jp)様
入浴前の注意
- ① 食事の直前、直後及び飲酒後の入浴は避けること。酩酊状態での入浴は特に避けること。
- ② 過度の疲労時には身体を休めること。
- ③ 運動後30分程度の間は身体を休めること。
- ④ 高齢者、子供及び身体の不自由な人は、１人での入浴は避けることが望ましいこと。
- ⑤ 浴槽に入る前に、手足から掛け湯をして温度に慣らすとともに、身体を洗い流すこと。
- ⑥ 入浴時、特に起床直後の入浴時などは脱水症状等にならないよう、あらかじめコップ一杯程度の水分を補給しておくこと。
入浴方法
- ① 入浴温度
高齢者、高血圧症若しくは心臓病の人又は脳卒中を経験した人は、42℃以上の高温浴は避けること。 - ② 入浴形態
心肺機能の低下している人は、全身浴よりも半身浴又は部分浴が望ましいこと。 - ③ 入浴回数
入浴開始後数日間は、１日当たり１～２回とし、慣れてきたら２～３回まで増やしてもよいこと。 - ④ 入浴時間
入浴温度により異なるが、１回当たり、初めは３～10分程度とし、慣れてきたら15～20分程度まで延長してもよいこと。
(再喝 温泉で注意すること（入浴編） | 日本温泉協会 (spa.or.jp)より引用）
とまあ引用しましたけど、
温泉協会的に熱湯風呂は安全ではないでしょうね（笑）
ということで
身体に問題がなく、健康な人だけに
安全に気を付けてやってもらいたいものですね。
書きかけ。どうせ誰からも見られないから、
今日はひとまずここまで。
（ほぼ引用しただけでワロタ。）
【熱湯風呂入浴の危険性】で一日分のブログと
させてもらいま～～～す。
明日追記して
【熱湯風呂入浴のリスクと気持ちよさ】
で一ブログとして完成させたいと思いま～～～す。
反省。
【ご報告】バチェラー童貞卒業した話＋感想
来世はバチェラーになりたい。
このブログではバチェラーシーズン３のネタバレがあり〼。
私事ではありますが
この度、バチェラー童貞を捨てました！！
いやーこれで一皮むけた大人の男になることができましたね。
めでたい！
.....そんな茶番は置いておいて概要を説明します。
1：時間があった。
2：バチェラーシーズン３のエロい広告が出てくる。
3：いつの間にかシーズン3から見始める。
4：なんやかんやで
休日一日使って全部一気見する…
そんなわけでバチェラーシーズン３だけを見ました。
（今現在もシーズン1，2は未視聴）
ということで軽く感想ブログでも書きたいと思います。
個人的にバチェラーって女性向けで男が見ても
面白くないのでは？と筆者自身思っていました。（私は生粋の♂です）
結論.....
なるほどね。
って感じましたね。
結局、バチェラーの好みの人と結ばれるといった内容だったのですが、
この手のクチの番組、企画って
人間である以上成り立たないなって感じました。
ある程度のレールの上でバチェラーが運転士となって走るのですが、
目的地はスタッフも知らない、彼の気の向くままだと
番組が成り立たない。
テラスハウスもそうだが、リアリティは売れる。
なぜならドラマではない臨場感がそこにはある。から
だから制作側も作るし、それが話題になる。と感じた。
台本があったほうが個人的には面白くなると思っているのだが、
台本があるとリアリティが失われ、ただのドラマになり下がる。
そういった意味でリアリティショーの難しさを感じた。
最初のほう
「童貞捨てました～～ww」
とかふざけてたやつが何を言っているんだろう.....
テンションが正気の沙汰ではないですね。ほんとに。
ここまで読んでくれてありがとうございました。
こんな内容のない感想ブログ.....ｗ
バチェラーに失礼ですねすみません
最後に、声高に言いたい。
「バチェラーうらやましいぃ！！！」
第六波によってリモート授業になったぼっち学生の末路。
何もする気が出ない。
必死に起き上がってブログを書いてみる。
何も思い浮かばない。
自分は都内の学校に通っているのだが
一応郊外から通っている。
だから外出も結構自由だし、
色々なことができる。
だーーーめだ頑張る気がしない。
無気力に何かするわけでもなく、
何かを成す訳でもない。
いい加減目標を立てて生きていきたいと思う。
毎日日記を残し、
目標を立てていく。
目標！！
毎日何かしらのブログを書く！！
筋トレ
勉強。
気分転換といえば…
[http://blog.hatena.ne.jp/-/odai/26006613550729535:title=お題「気分転換」
最近Windowsの更新をしまして、（このブログもWindowsのPCで書いています。）
設定を確認したり、いじってたりしてました。
そこで気が付いた設定がありまして、
背景色を変えられる！！
ということでした。
驚きました。
私は設定とかいじらないほうが新品に見えるのでは？と思っており、
基本的に設定を自分好みに帰ることはないのですが、
初めて色をいじって満ったところ。
これはすごい。
毎週変えたいレベルですね。
モチベーションが怖いぐらい続きました。
嫌、
本当、
毎週変えますわ。
凄い（語彙力）））
最近新学期で忙しくブログに避ける時間が少なくなっていますが、
頑張って書き続けることが大切だと思うので
毎週頑張って書いていきたいと思います。
ほんとに内容うすい。
ワロタ（笑えない）
まあ、時間はなんだかんだ言って捻出して
次は高いクオリティで書きたいものです。
タイピングも早くしていきたいし、
頑張りましょう。
さあ、
来週も頑張ろう。
【2021年最新】YoutubePremiumを３ヶ月使ってみての感想【メリット・デメリット】
みなさんyoutube は使いますか？
芸能人がyoutubeを始めたり、本当に様々なたくさんのジャンルのYoutuberがいて、
テレビにyoutuberの名前が出たり
多種多様な世代に使われている
そんなyoutubeには
広告
がありますよね。
自分は半年ぐらい広告ありでみていたのですが
いちいちストレスになっていたんですよね。
１０分の動画に５秒程度の広告が２つその時にはありました。
正直、自分はストレスでしかなかったです。
イライラするし、内容もテレビの健全な広告と違って
ある意味ネットらしいというか
言い方はあれですが不健全で不愉快な内容の広告だったことを印象深く覚えています。
そんなストレスな広告をことができるんです！！！
知っていましたか？
そしてさらにyoutubepremiumには音楽のストリーミング機能も付いており
いわゆる、Apple Music,Spotifyのような機能も付いてきます！！
ここで前振り終わり（大満足）
１：YoutubePuremiumのできること（メリット）
２：使ってみて感じたデメリット
３：料金、支払方法などについて
４：まとめ、個人的な感想
１：YoutubePuremiumのできること（メリット）
本当にたくさんのことができてとにかく
快適になります。箇条書きで挙げていくと
- 広告がなくなる（１）
- バックグラウンド再生が可能になる（携帯の場合）（２）
- 好きな動画をダウンロードしてオフライン再生できる（３）
- YoutubeMusic のサービス（４）
一つずつ説明していくと
（１）広告がなくなる
Youtube、YoutubeMusicともに広告なしで再生することができます！
個人的に一番のメリットで時間のお得感がある！！
〔例〕
一日に通勤時間やリラックスタイムなどで合計一時間程度
youtubeで音楽を聴いたり、動画を見たりする生活を一年続けた場合
➡10分の動画で30秒の広告が。
➡一日当たり（一時間）で3分の広告が。
➡一年続くと十八時間の広告が。
ここに広告が来たことによるストレス。
ストレスは不調の原因のなったりと多すぎるのはNG。
毎回来ると考えると、ストレスも積もって大きいものになります。
広告あれば時間を奪われ、ストレスを生み出します。（見る限り半永久的に）
そんなストレスをなくし、十八時間分動画を見れると考えればお得すぎやしませんか。
（個人的見解です）
ここで一つ言うと自分は音楽聞くのもYoutubeMusic なので一日2時間以上は使っているのでストレス2倍、奪われる時間も2倍でした（笑）
（２）バックグラウンド再生が可能になる
音楽だけを聴きたい場合や、（youtube musicがこれに当たります）ラジオ感覚で動画を見たい方（最近でいうとメンタリストのDaiGoさんや、Youtube大学の中田さんなんかがラジオ感覚の耳から学ぶものに当たりますかね）
これも便利ですね。
まとめると使ってみて初めて分かる便利さというか、
形容し難いものですね
（（私の語彙力不足ヤバいぞ！！））
というようなすごい便利なものです（丸投げ）
（３）好きな動画をダウンロードしてオフライン再生できる（３）
信じられないことが起きた。
動画を合法でダウンロードしてどこでもいつでも見れるようになってしまっていいの？
例えば…
これも今さっきのDaiGoさんの動画のようなラジオ系で耳から学ぶものをダウンロードしておけば
いつでも通信料を気にせず聞くことができます！！
基本的にそういったタイプの動画は長い場合が多いのでダウンロードしておけば
かなり通信料を減らすことができます！！
（４）YoutubeMusic のサービス
YoutubePremiumには一つで二つのような、
超お得な付録がついてくるんです！！！
ただでさえYoutubePremiumは得られるものが多いのにもかかわらず、
さらに素晴らしいものがついてくるんです
それがYoutubeMusic です！
これは
普通のストリーミングで聞ける音楽
＋
Youtube上に公開されている歌い手さんなど「音楽」に分類されるもの
を聴くことができます
さらにおススメ機能も充実しており、
ここでは書ききれないのでこの後のブログで書いていきたいと思います（笑）
２：使ってみて感じたデメリット
実際に三か月使ってみた自分が
本当に少しのデメリットでも書いてやろうのコーナー ！！
揚げ足をとってやろうと思います()
- 「使わないと」という使命感に駆られてしまう。(依存の原因に）
- 割と料金が高め？(個人の意見）
- まったく興味のないYoutubeOrigenalがおすすめに出てくる
- 依存しやすくなる
ぐらいですね…(笑)
やはり思いつかない。思いつきましたがかなり弱い理由になってしまいました。
３：料金、支払方法などについて
料金は1150円。
（web申し込みの場合）
ここで注意しておくとApp Storeで買うと1550円なので注意です。
料金支払いについては
のちにブログでまとめます。
支払方法も同じくあとでブログにまとめたいと思います。
(申し訳ない）
４：まとめ、個人的な感想
今回は自分が一番推している定額ストリーミングサービスである
Youtube Premiunmについてブログを書いていきました。
今回のブログでは説明不足の箇所があるので
そこについての説明のブログも作成してこれ関連のブログを完成させたいと考えています
ここでまとめられないくらいのたくさんのサービスがあります。
何度も言いますが
一番推している定額のサービスです。
音楽も聴けて広告も消えて、
最高のYoutubeライフを
送りましょう！！
では。
Youtubeの広告から解放されたあなたに会える日まで。
【日光浴】【テストステロン爆上げ】【合法抗うつ剤】日光浴の効果やおススメのやり方 伝授します！
最近すごくハマっていることの一つに
日光浴
があります。
最近本当にハマっていて暇な時間があればベランダで日光を浴びています！
本当に気分が上がります。
自分はテストステロンとかそういう禁欲的なものがすごい好きで
そういう情報をよく耳に入れているのでそれらと日光浴との関係も
ここで述べたいと思います。
１：テストステロンってなん？
２：日光浴のメリット
３：日光浴のすゝめ
４：終わりに
１：テストステロンってなん？
テストステロンとは、俗にいう、
モテホルモン
で男がモテるのに必須のホルモンです。
このホルモンが出れば出るほどモテるともいえるでしょう。
テストステロンの効果の例を挙げるとすれば
- モテる
- モテる（大切なことなので二度言いました）
- 男らしくなる
- 精子が作られる
- 筋肉が増える
- 性欲ＵＰ
- 生活習慣病の予防、健康増進
- 精神を安定に保つ
- アンチエイジング効果
- 記憶力ＵＰ（主観）
- 集中力ＵＰ（主観）
- 目がはっきりと開くようになる
などなど本当にたくさんの効果がある上にこれから因果してさらにいい効果も得られるのではないかと思います。
２：日光浴のメリット
日光浴にはたくさんのメリットがあります。
以下に記述したことから始まってさらに良い方向になることも
全然あることなのでこれら以上のメリットがあることは間違いないでしょう。
- セロトニンが分泌され、目がはっきり覚める。
- 不眠が治り、眠りの質が上がる
- テストステロンが分泌される。
- テストステロンに因果してのメリットが起こる
- 自律神経、副交感神経を整えられる
なんてところがすぐにわかる変化ですかね。
これは本当に個人的主観でけれども
本当に気分が上がる
んですよ。
デメリットをあえて挙げるならば
浴びすぎた場合、肌荒れを起こすとかくらいです。
それくらいメリットしかないので。
３：日光浴のすゝめ
自分がやっているやり方を共有したいと思います。
自分はベランダが割と広い家なので
ベランダにレジャーシートを敷いて半裸でやっています（笑）
背中中心に浴びています。背中のほうが表面積が大きいというのが理由です。
ベランダが小さい家の場合
当たり前かもしれませんけど窓側で日光を寝そべって浴びて下さい。
どちらの場合でも自分は
半裸（or全裸）で
寝そべって
やることを絶対にお勧めします！！
時間としては
15から２０分
をお勧めします。
やりすぎは肌が傷つくので気を付けて浴びましょう。
個人的には全裸でそよ風を感じるのがすごい気持ちいいんですけどね（超小声）
犯罪なので気を付けて（軽犯罪法違反）
（裸の王様）
４：終わりに
日光浴はテストステロン値が上昇し大きな効果を得られる。
男らしくなり、モテる！！
そしてなにより気分がよくなる！！
半裸で背中に日光をできるだけ直接浴びる！！
時間にして15から20分！！
さあ日光浴しよう！！
1000円カット初心者へ送る！！これが正解だ！
- 1000円カットとは。
- 1000円カットのメリット
- 1000円カットのデメリット
- 待たずに入れる個人的おすすめ方法
- 入ってからの流れ！（レビュー？）
１：1000円カットとは
1000円カット（QBハウス）は安く、手軽に、簡単に髪を切れる場所になっています。
美容室とは異なり、シャンプー、その他諸々のサービスはありません。
髪を切るための場所です
www.qbhouse.co.jp
個人的な印象ですが割と幅広い年齢層の男性を見かけます。
かなり年を召してそうなおじいさんからくたびれた若いサラリーマン、小学生まで本当に様々な人を見かけます。
２：1000円カットのメリット
1000円カットのメリットといえば、その手軽さでしょう。
とにかく、安く（1200円！！）
とにかく、早い！（よく言われる話で10分で終わるなんて聞きますね）
そして個人的にはこれが好みな三つ目のメリット
とにかく、会話がない！！！
これがすごいいいんですよね。
自分は学生なのでそんなお金がかつかつとかそういうわけでもなく、
時間が本当に足りないというわけでもないので、
会話がないことが大きいメリットすぎるんですよ。
自分は
会話するぐらいなら手を動かせ！
お前と会話をしにに来ているわけではねえんだよ！！
と考える人間なので（笑）
何より楽ですし（笑）
３：1000円カットのデメリット
1000円だけあって本当にサービスはないです！！
かなり失礼なことを言っています。許してください
あるサービスと言ったら
- おしぼりがもらえる！！！！
- くしがもらえる！！！（コロナの影響で今はないです）
くらいですかね。
といってもサービスがなさすぎる！！と言って怒る人は
まず1000円カットを選択肢に入れるべきではないでしょう。
４：待たずに入れる個人的おすすめ方法
結論！
QBカットには混雑情報を公式ホームページでみることができるんです！！
とりあえず見てみて下さい！( ´∀｀ )
店舗検索で各々の近くの店を調べてみてください！！
ここからが混まずに髪を切る方法です！
- 近くの店を調べる！
東京近郊ならば二つ以上は店舗が出ると思います（駅名検索がおススメです）
２．混雑状況を見る！
１で調べた店のどちらがより混んでいるかを見ます！
ここでは稼動席数よりも待っている人数に注目してください。
どんなに稼働していても待っている人が多くては埒があきません。
心理的にも楽ですし( ´∀｀ )
３．店に着いたら混んででも入る！！
これが一番大切です。あとだったら空くかなと言って待っていても
そんなことはありません！！
入れ！！
実体験からくる声を大にして言いたいことですね。
ちなみに
昼休憩終わるくらいの時間帯は昼のピークかもしれません。混みます。
なので、個人的におススメなのは昼休憩を早めにとってその時間で行くことですかね。
５：入ってからの流れ！（レビュー？）
まず簡単に全体の流れを
- 入ったらまず、チケット（券）を買いましょう。
- 席に番号が書いてあるので順番に倣って座りましょう。
- 待つ
- 呼ばれたら行く。
- 要望を伝えて切ってもらう。
- 終わり
のような感じで流れ作業（？）のように終わります。
チケットを買うところは店の中にある場合が多いです。
気を付けてください！！
感想を少し書くと、何の生産性もない無駄すぎる会話をしてダラダラと時間を過ごす美容室と比べると時間や、カットの質でいうならば、いい勝負をできるぐらいだと思います！！（言ってやったり！！！）
今回のブログはQBカット、1000円カットについて
適当に書いてみました（ ＾ω＾）・・・
2回目でそれっぽくなっていればいいけど（ ＾ω＾）( ´∀｀ )
次回は画像とかも使ってブログを作っていきたいです。
